高考考试在一每天地走近，新的学期刚最初，一转眼已是3月，再有三个月的时间，高考考试真的就要来了。你筹备好了吗？

　　-认识自我正视重压

　　□客观评价自己

　　石家庄一中张帆老师建议，所有些考生都要给自己确定一个适当的奋斗目的。假如目的过高，超越了我们的实力，考试难免受挫，比较容易导致焦虑；假如目的过低，对自己放松需要，就比较容易导致松懈。尤其是那些平常感觉很好但考试不理想的同学，必须要剖析缘由，确定是常识学会和运用得不好，还是考试紧张，不要总把失误归为做题粗心、习惯不好，那样不利于确立目的，也不利于学习水平的发挥；对介于考上或考不上、考上重点或非重点的学生，为缓解心理重压，可以目的设置得略低些，而有实力对高考考试充满自信的同学可以适合提升目的。

　　□正视心理重压

　　面对高考考试所有些人都有心理重压。适合的心理重压，可使人学习努力，考试沉着；但重压过重会干扰正常学习和水平的发挥，且伴随高考考试日期的到来，多方的重压易使同学紧张、焦虑，致使注意力不集中、心神不宁。这就需要同学提升自我控制意识，不管外面重压多大，都要掌握在紧张的环境中调节、放松情绪，化重压为动力，发挥我们的最好水平。

　　-看重非智商原因

　　高考考试复习是一个考验学生及其父母的过程，了解了问题所在，后半程复习需抓什么也就迎刃而解了。

　　①心态决定所有

　　好的心态是考试成功的一半，因此要提升自信、打造潇洒心态。不少考生临考试前出现焦虑、紧张的情绪大多来自于对自己缺少自信。有意识地转移注意力，抽出一些时间从题海中走出来，享受一下自然的漂亮，或许可以帮你扫除学习的疲劳。

　　②抵御外面魅惑

　　互联网、小孩子早恋都可能魅惑那些意志不坚定的考生，目前已经来不及培养广泛的兴趣，那就多运动吧，让体育训练冲淡自己对魅惑的好奇。

　　③学习要有策略

　　认真地考虑高考考试的目的和意义，激起我们的角逐原动力；找一个成绩略好于我们的参照物，比较一下哪个的进步比较大，以此激起我们的角逐欲望；感受周围的迎考氛围，多与同学交流、讨论体验，在交流的过程中紧张的氛围也同样会感染到你。